最近やたらと眠くないですか？って私だけ！
2010.03.18 Thursday
最近やたらと眠くないですか？って私だけ、、、。
朝はともかく、昼間であってもやたらめったら眠いです。
人に言わせりゃ『そりゃ〜不規則な生活で睡眠不足ばっかりしとる
からやろ〜』と簡単にあしらわれてしまいそうですが、眠気の原因
ってのはあながちそれだけじゃないみたいですよ！
まあ基本的には睡眠が不足しているから朝起きれない、あるいは
昼間がとても眠たいって言う理屈は成り立ちます。
しかしながらその睡眠が不足する原因はひとつじゃなくさまざまな
ケースが考えられるのだと言うこと知っておかないといけません。
睡眠不足の原因にはこんなにもいっぱいのケースがあったのです
ね。私はてっきり本人が勝手に夜更かしをするからいけないのだと
思ってました（笑）
（とあるネットの特集記事からの抜粋させていただきます）
以下、『（朝の）起きベタ』の原因10タイプです
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朝はともかく、昼間であってもやたらめったら眠いです。
人に言わせりゃ『そりゃ〜不規則な生活で睡眠不足ばっかりしとる
からやろ〜』と簡単にあしらわれてしまいそうですが、眠気の原因
ってのはあながちそれだけじゃないみたいですよ！
まあ基本的には睡眠が不足しているから朝起きれない、あるいは
昼間がとても眠たいって言う理屈は成り立ちます。
しかしながらその睡眠が不足する原因はひとつじゃなくさまざまな
ケースが考えられるのだと言うこと知っておかないといけません。
睡眠不足の原因にはこんなにもいっぱいのケースがあったのです
ね。私はてっきり本人が勝手に夜更かしをするからいけないのだと
思ってました（笑）
（とあるネットの特集記事からの抜粋させていただきます）
以下、『（朝の）起きベタ』の原因10タイプです
- � 嵜臾寡埖�型」
仕事や遊びを優先して夜更かししてしまい、睡眠不足になっている。
�◆岼�い生活習慣型」
過剰な昼寝、就寝前の飲酒や喫煙、コーヒーの飲み過ぎなど、眠り
を妨げる“悪い生活習慣”が身に付いている。
- ��「体内時計故障型」
徹夜や長期休暇中の寝坊癖がきっかけで、睡眠・起床のサイクルが
数時間単位でずれ込んでしまい、起きるべき時間に起きられない。
- �ぁ峩枋シ拭�
過剰なストレスが原因で、ベッドに入ってからも脳内でアドレナリンが
分泌されてしまい、どんなに疲れていてもなかなか寝付けなかったり、
夜中に何度も目が覚めるなど。
- �ァ峺充惰�避型」
人間関係などのストレスが原因で、起きることを心身が拒絶している。
出社前に原因不明の頭痛や腹痛が起きるのはこのタイプ。
- �Α嵳泙Δ跳拭�
「やる気が起きない」「自分が情けなくてたまらない」などの抑うつ感に
さいなまれ、睡眠や起床がスムーズにいかなくなる。
- �А崔眤�型」
睡眠中、何度も呼吸が止まるために眠りが途切れてしまい、朝起きる
のが辛くなる。いわゆる「睡眠時無呼吸症候群」。
- �─嵜臆瓩�型」
自分に必要な睡眠時間よりも長く眠り過ぎているため、睡眠の質が低下
してしまい、目覚めても頭がはっきりしない。
- ��「女性ホルモン型」
女性ホルモンの変動によって、眠気や不眠に悩まされる。毎月の生理の
度に眠気に悩まされるのはこのタイプ。
��「昼間も眠い型」
睡眠の質も長さも問題ないのに、日中強烈な眠気に襲われる。
「特発性過眠症」や「ナルコレプシー」といった病気の可能性が高い。
う〜ん、なるほど！でも私はやっぱり�，鉢△�な？
まずは夜型の生活を改善するところからはじめないといけませんね！
きっと今ごろ『フムフム』と我が事のようにうなづかれている方々も多い
ハズ。O橋のアニキ、大丈夫でっか？？（笑）
・・・・ ・・・・ ・・・・
でもね、私がこの特集記事に興味を持ったのは『朝の起きベタ』の原因
が何なのかではなく、��番のケースにもあるように『睡眠の質や長さも
問題ないのに、日中強烈な眠気に襲われる』ことがあるってコト。そして
そういった病気が存在しているというコト。
これを『ナルコレプシー』と言うそうです！
上述しましたが寝る時間が遅いなど生活リズムの乱れから昼間に眠気
を感じる人は多いハズ。
しかしどんなに眠くても「今眠ってはダメ」という状況下でこらえること
ができるならばその眠気は正常な眠気と言うことが言えるでしょう。
一方、夜間に十分な睡眠をとっているに、時と場合にかかわらず突然
眠りに落ちる症状、それがナルコレプシーの症状なのです。
眠気の程度はとても強烈で「丸3日間徹夜で過ごした後のような眠気」
とも表現されます。また不意に驚いたときや「やったー！」と喜んだとき
など、強い喜怒哀楽をきっかけに手足の力がカクンと抜けるというのも
ナルコレプシーの特徴だそうです、 はっきりした原因は不明ですが遺
伝的体質とストレスなどの環境因子が深く関わっていることは間違い
なさそうですね。
以下、ナルコレプシー患者が眠りに落ちるシーンだそうですよ！
�＾榮庵�
�⊃佑箸硫駭鍛罅�電話中
�２餤弔療喘罅∋邯海療喘�
�せ�の治療中
�タ�事中 などなど
もしあなたが大事な商談中などに、強烈な眠気に襲われるようなことが
あったら一度診断してもらってもいいかもね
コレ、ナルコレプシーの簡易診断チャートだそうです
どう？
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